IT 글로벌 시대의 지식 정보

간헐적 단식은 약 20시간 정도 공복을 유지하는 식이요법입니다. 말 그대로 '단식'을 간헐적으로 하는 거죠. 그런데 이런 식이요법이 미토콘드리아 네트워크 활동을 변화시켜 우리 수명을 연장시켜 줄 수 있다고 합니다. 학술지 에 발표된 하버드 대학 연구진의 결과입니다. 연구진은 'C. elegans'라 불리는 생물을 이용해 연구했습니다. 이 연구 모델 생물인 예쁜 꼬마 선충의 수명은 약 2주 정도입니다. 태어나서 죽기까지 노화의 속도를 실제로 관찰할 수 있다는 점이 장점이죠. 미토콘드리아는 세포 안에서 에너지를 생산하는 세포 소기관입니다. 스스로를 보호하기 위해서 종종 하나의 유기체로 결합하여 더 젊고 활발한 상태를 유지합니다. 미토콘드리아가 노화할수록 그 능력이 줄어듭니다. 연구진은 선충의 식단을 조절해 ..

안면 운동으로 동안얼굴 만드는 방법을 알아보겠습니다. 수술이 아닌 방법으로 얼굴을 젊어보이게 할 수 있을까요? 보통 얼굴 모양을 바꾼다고 하면 성형 수술을 떠올리기 마련인데 '얼굴 요가'를 하며 얼굴 근육을 열심히 움직여주면 칼을 대지 않고도 젊어 보인다는 연구결과가 나왔습니다. 미국 노스웨스턴 대학 연구진은 수년 전부터 유행한 얼굴 요가가 실제로 효과가 있는지 조사했습니다. 그 결과 사자 표정, 조커 표정, 물고기 입술 등을 따라하다보면 얼굴 피부에 혈액순환이 활발해지고 세포에 영양분과 산소 공급이 원활해지면서 실제 나이보다 젊어 보이는 것으로 나타났습니다. 연구진은 40~65세 실험 참가자 27명을 대상으로 20주간 실험했습니다. 이들은 첫 8주 동안 매일 30분씩 얼굴 요가를 했습니다. 9주에서 2..

2018 무술년 희망찬 새해가 밝았습니다. 해가 바뀌며 정책에도 많은 변화가 생겼는데요! 내 삶을 바꾸는 정책에는 어떤 것이 있을지 '2018년 달라지는 주요 정책' 들을 준비해 보았습니다. 최저시급 7,530원, 병장 봉급 인상, 사라지는 공중화장실 휴지통, 학교 내진설계 강화, 4차 산업혁명 지원 등 삶에 밀접하고 소소한 정책부터 생활 전반의 패턴을 바꿔놓을 정책까지 위클리 공감과 함께 살펴 보도록 할까요? 1. 건강보험 보장성 강화 올해부터 건강보험 보장성 강화 계획이 시행되면 아파서 치료를 받지 못하는 사례가 줄어들 것으로 보입니다. 그동안 암, 심장질환, 뇌혈관질환, 희귀난치성질환, 중증화상 등 중증질환에 국한됐던 재난적 의료비 지원 대상이 모든 질환으로 확대됩니다. 이에 따라 어떤 질환으로 고..

새해 목표로 ‘건강’을 우선순위에 두는 사람이 많습니다. 건강이라고 하면 대부분 신체의 건강만 이야기하지만 새해는 정신 건강 증진에도 신경을 써보는 것은 어떨까요? 우리는 여전히 정신 질병에 대한 사회적인 낙인으로 인해 개인의 정신 건강을 돌보는 것에 무심한 경향이 있습니다. 건강한 감정을 가지는 것은 모든 사람에게 매우 중요한 문제입니다. 전 세계적으로 네 명 중 한 명꼴로 일생에서 한 번쯤은 정신 건강으로 인한 문제를 경험하기 때문입니다. 불안이나 우울과 같은 문제를 경험하지 않더라도 정신 건강 증진을 위해 노력하는 것은 다가오는 새해를 당신 인생에서 최고의 해로 만들어줄 수 있습니다. 정신 건강은 당신이 일상생활에서 어떻게 생각하고 느끼고 행동하는지 결정하며, 스트레스에 대처하고 결정을 내리고 타인..

이른 추위에 진작 겨울옷을 꺼내 입었지만 12월 들어서는 정말 겨울답게 기온이 뚝 떨어졌다. 밖의 날씨는 매섭게 추운 반면, 집에서는 반팔 차림으로 생활할 정도로 따뜻하게 지내는 경우가 많다. 하지만 건강을 위해서라면 실내에서도 살짝 춥게 느껴질 정도의 온도를 유지하는 것이 좋다. 온도를 비롯해 난방, 환기, 적정 습도, 결로 방지 등 겨울철 쾌적한 실내 환경 조성을 위한 몇 가지 방법을 소개한다. 실내 온도는 20~22℃로 유지하고 집안에서도 양말 신기 겨울철 실내 온도는 20~22℃로 유지하는 것이 적정한데, 살짝 춥게 느껴질 수 있으므로 집안에서는 양말을 신고 내복을 입는 등 방한에 신경 쓰는 것이 좋다. 또 방바닥에 카펫이나 요를 깔아두는 것도 도움이 된다. 찬바람이 새어 들어오는 창문 틈이나 문..

23일(현지시간) 영국 일간 메트로는 국내 아이폰X(텐) 출시 직전 한국의 공정거래위원회가 전격적으로 애플코리아사무실을 조사했다고 보도했다. 애플은 미국, 일본, 영국 등 1차 출시국에 이어 11월 24일 한국이 포함된 2차 출시국에 아이폰X 발매를 시작했다. 메트로는 예약판매 첫날 빠른 속도로 매진될 만큼 세계적으로 높은 인기의 아이폰X 한국 출시를 앞둔 지난 주말 공정거래위원회의 애플코리아 조사는아이폰X 판매에 악영향을 줄 수 있어 파문이 예상된다고 전했다. 메트로는 특히 공정위의 애플코리아조사를 '급습(raid)'라는 다소 자극적인 표현을 써가면서 아이폰X 출시를 방해하려는 표적수사가 아니냐는 의구심을 나타냈다. 현재 공정위의 애플코리아 조사에대한 구체적인 배경은 알려진 바 없다.공정위 또한 구체적..

애플 아이폰X(텐)을 마지막으로 올해 나온 플래그십 스마트폰 디스플레이의 화두는 'OLED' 'HDR' '화면비' 3가지로 요약된다. OLED(Organic Light Emitting Diode) 디스플레이는 빛을 제어하는 백라이트가 따로 필요 없는 LCD(Liquid Crystal Display) 기술보다 전력을 효율적으로 사용할 수 있다. 디스플레이는 스마트폰에서 가장 많은 전력을 소비하는 구성 요소다.OLED 디스플레이 이점과 단점효율적인 전력 소비가 OLED 디스플레이의 유일한 이점이 아니다. 백라이트를 제거하면 디스플레이 모듈과 테두리가 얇아지게 되는데, 이는 큰 화면의 플래그십 스마트폰에서 아주 중요하다. 여분의 공간을 사용해 한 손에 쥘 수 있는 얇은 몸체를 만들고 좀 더 많은 배터리를 탑재..

〉자녀 있으면 무조건 1순위..1~2%대 저리 전용대출도〉신혼희망타운 분양·임대 선택..분양형 가격 30%만 초기부담〉39세이하 청년주택 30만가구 청년우대통장 年3.3% 비과세◆ 주거복지 로드맵 / 세대별·계층별 맞춤형 지원 ◆국토교통부가 29일 발표한 '주거복지 로드맵'의 핵심은 청년, 신혼부부, 노인 등 세대별·계층별로 맞춤형 주거지원을 강화한다는 것이다. 청년층과 신혼부부에게는 저렴한 소형 임대주택과 공공분양주택을 공급하고 노년층에는 '연금형 매입임대'로 노후 걱정을 덜어주는 것이 주요 내용이다. 특히 신혼부부를 대상으로 하는 대책들이 많다. 최근 서울을 중심으로 주택가격이 올라가 젊은 층의 '내 집 마련'이 어려워졌다는 시각이 반영된 것으로 보인다. 박선호 국토부 주택정책실장도 "민영아파트 분양..

우리는 모두 같은 시간을 가진 채 살아가고 있습니다. 돈이나 명예, 그런 것들과는 달리 시간은 누구에게나 공평하게 주어지죠. 하지만 같은 시간이라고 할지라도 더 유용하게 사용할 수는 있습니다. 이럴 때 우리는 생산적이라고 표현합니다. 앱 카테고리를 보면 ‘생산성’이라는 카테고리가 있습니다. 아날로그 시대 때는 직접 쓰고, 정리하고, 메모하던 행위들을 스마트폰 시대가 열리고 디지털 애플리케이션을 이용하며 더 간단하게 수행할 수 있게 되었습니다. 같은 일이라도 어떤 서비스를 이용하는지에 따라 더 효율적으로 매니지먼트할 수 있습니다. 대표적인 생산성 앱들. 저 역시 같은 시간이더라도 시간을 더 생산적으로 사용하기 위해 애쓰고 있는 사람 중 한 명입니다. 허투루 시간을 보내는 것을 좋아하지 않는 스타일이다 보니..

*청약(請約, offer): 법률적으로 일정한 조건으로 계약을 체결하고 싶다는 의사표시를 말하며 아파트 청약의 경우, 남이 살던 곳이 아닌 새 아파트를 구매할 때 반드시 필요한 신청 절차를 가리킨다. (청약 일정 )출처 : 부동산114 그런데 서울 전 지역으로 대표되는 투기과열지구와 투기지역에서는, 소위 말하는 30평형대(전용면적 85㎡) 주택의 경우 가점제가 100% 적용되면서 변수가 많이 생겼습니다. *청약가점제: 아파트 분양권을 '추첨'하는 것이 아니라, 부양가족 수, 청약통장 가입 기간 등을 기준으로 매긴 점수에 따라서 배부하는 제도. 청약가점제로 변경되기 전과 비교해서 청약 경쟁률과 가점 커트라인이 낮아져 실수요자들에게는 좀 더 유리한 상황이 전개되고 있는 것이죠. 다만, 젊은 층은 상대적으로 ..